Archiv für den Monat: August 2020

Yoga-für-Frauen

Ein Großteil der Frauen ist mit Beruf, Kinder und Haushalt einer permanenten Belastung ausgesetzt. Zeit für Sich, für Müßiggang, Entspannung und Erholung bleiben auf der Strecke. Yoga für Frauen ist ganz auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt – egal ob Anfängerin oder Yoga-Expertin. Mit dem Mondgruß, aktivierenden und besänftigenden Atemtechniken sowie Asanas, die Frauen ein gutes Körpergefühl geben, wird der Alltag für eine Yogastunde lang zur Nebensache.
 
Folgende Beiträge und Lehrer sind mit dieser Art Yoga verbunden:

Beckenboden-Yoga

Lerne deinen Beckenboden kennen und flexibilisiere die drei Muskelschichten mit klassischen Asanas, mit visualisierenden Übungen und immer in Verbindung mit deinem Atem. Yoga für den Beckenboden ist geeignet, um Rücken- und Hüftgelenksproblemen, Senkungs- und Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen sowie den Beckenboden nach der Geburt zu stärken.
 
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