Liebe Yogi(ni)s und Yogainteressierte,

willkommen zu unserer Vortrags- und Begegnungsreihe – einer guten Gelegenheit, sich im Netzwerk auszutauschen, Kontakte zu knüpfen und seinen Horizont zu erweitern ;-). Gerne laden wir auch Referenten ein, die nicht Mitglied im LYN sind.

Das Thema dieses Salons: Einführung in die Wim Hof-Atmung

(Theorie und Praxis mit anschließender Yogasequenz und Meditation)

Die vom „Ice-Man“ und Yogi Wim Hof verwendete Atemtechnik eignet sich ausgezeichnet, zu entspannen, uns energetisch aufzuladen und unser Gewahrsein auf den inneren Raum auszurichten.

Nach einer ca. 15-minütigen Atemsession beginnen wir diese meditative Yogapraxis mit einer erhöhten Wachheit und Achtsamkeit und tauchen mit dem Bodyscan noch tiefer in unsere innere Wahrnehmung ein. In einer Sequenz aus sanften bis fordernden Asanas erleben wir Körper, Atem und Gefühle bewusster als gewohnt.

Die Meditationspraxis am Ende der Stunde gibt uns die Gelegenheit, die gemachten Erfahrungen zu integrieren und einfach mit dem zu SEIN, was IST.

Referent: Oliver Hahn, LYN

ORT: Yogastudio sohong , Kochstraße 128 (Südvorstadt, Connewitz Kreuz, direkt hinter der Südbrause, Hinterhaus)

BEGINN: 19.30 Uhr

KOSTEN: Wir bitten um einen Unkostenbeitrag von 3 € pro Person für die Raumnutzung.

geplanter Ablauf: gemütliches Ankommen ab 19 Uhr, Einführung und gemeinsame Praxis ab 19.30 Uhr bis gegen 22 Uhr.

Wir freuen uns auf Euch!