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Senioren-Yoga

Körperliche Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten ist eine Sache. Aber Yoga hat auch inneren Frieden, Weisheit und Mitgefühl auf dem Programm. Es geht nicht mehr darum, den Kopfstand zu üben, den man noch nie geübt hat. Und wer ist überhaupt Senior? Der 70-Jährige, der den Kopfstand noch regelmäßig praktiziert oder der 40-Jährige mit Rückenbeschwerden.

Yoga für Senioren hat Zeit und Akzeptanz für individuelle Anpassungen der Übungen bei körperlichen Einschränkungen. Aber auch ganz praktische Erwägungen, wie vormittags Zeit zu haben, spricht für den Besuch einer Senioren-Yoga-Stunde. Die Gruppen sind oft erstaunlich „jung“.

Wer bietet Yoga für Senioren?

Helfried Lohmann

Helfried Lohmann

Helfried bietet Hatha-Yoga und Tantra im Yogaladen in Böhlitz-Ehrenberg im leipziger Westen an.

Seit über 25 Jahren praktiziert Helfried Yoga verschiedener Stile. Schwerpunkte bilden Hata-Yoga im Shivananda-Stil, und Tantra in der Schule von Secret-of-Tantra. Wichtige Elemente sind Mantragesang, Meditationen, Geschichte und Inspiration aus von fernöstlichen Kampfkünsten.

Als psychotherapeutischer Heilpraktiker bietet Helfried Beratung und Sexualtherapie an, sowie Massage und Tantramassage.

Yoga bedeutet für Helfried, zur Ruhe kommen, den Körper zu kräftigen, zu pflegen und bewusst wahr zu nehmen, sowie. Herz und Verstand zu verbinden.

Siehe: Yogaladen