Josepha unterrichtet im Mahina und Chamundi Kundalini-Yoga. Im Netzwerk 2019-21
Es ist ihre größte Leidenschaft diese Techniken zu teilen und Menschen dabei zu unterstützen ihren Körper als ihr zuhause wiederzuentdecken und den Herausforderungen des Lebens mit Resilienz, innerem Frieden und Humor zu begegnen. Neben dem Yogaunterricht begleitet Josepha Menschen auch individuell in die Entfaltung ihrer Kraft und ihrer Potenziale.
In der Kampfsportschule Leipzig-Ost bietet Katrin Jahnke Yogakurse an.
Melscher Straße 10, 04299 Leipzig Stötteritz
Jacqueline bietet Sattva Himalaya Kundalini Yoga, Yin-Yoga und Restorative Yoga in Dresden an.
Telefon: 0178- 5546 595
Nelly bietet ein vielfältiges Kursprogramm rund um Yoga und Pilates an. Hatha-Yoga, Tuch-Yoga, Schwangeren-Yoga, Flying Yoga, Flying Pilates, Vinyasa Yoga, Surf Yoga auf dem Yogaboard, SUP Yoga, SUP Pilates, Pränatal-Yoga, Postnatal-Yoga und klassisches Pilates
Neben Yoga und Pilates liebt Nelly es draußen zu sein, sie liebt das Wasser und Wassersport.
Ines bietet Hatha Yoga, AyurYoga Therapie, Yin Yoga in Zerbst und Dessau an. Im Netzwerk 2019
Ihre große Leidenschaft und ebenso ihr Lebensweg ist Yoga. Sie möchte Menschen auf dem Weg zu positiver Energie und vor allem zu Gesundheit unterstützen. Weiter macht sie eine Weiterbildung bzw. einem Befähigungskurs „Sterbende begleiten lernen“ dabei, weil sie sich mehr für Menschen und deren Bedürfnissen einsetzen möchte.
Heike bietet regelmäßig Hatha-Yoga Kurse der Sivananda-Tradition an. Ausserdem gibt sie individuelle private Yoga Stunden. Gern begleitet sie die Yoga-Session mit Gesang und Klängen vom Harmonium.
Heike möchte ihre langjährige Leidenschaft für Yoga gern mit anderen teilen und den Alltag entschleunigen. Für sie ist YOGA Das Zur Ruhe Bringen der Bewegungen im Geist und gleichzeitig den Körper fit zu halten. Du sollst gestärkt und entspannt aus der Yoga Stunde kommen!
Telefon: 0151- 2604 3865
eMail: gross.heike (ät) web.de
Christoph bietet traditionelles, sanftes Hatha-Yoga an.
Nach einer Reise durch einige Ashrams in Südasien, und einer Zeit als Karma-Yogi in Japan, möchte Christoph seine Erfahrung und sein Wissen mit anderen Menschen teilen. Und sie auf der Suche nach geistigem Frieden, Klarheit und körperlicher Balance begleiten und unterstützen.
Telefon: 0157- 3877 0475
eMail: hello@christophkutta.com
Web: www.christophkutta.com
Anett Zechel bietet Vinyasa-Yoga und Kinderyoga in Markranstädt an.
Telefon: 0157-74734872
eMail: yoga.harmonie [ät] web.de
Adresse: Marienstr. 20, 04420 Markranstädt
Web: www.yoga-harmonie.de
Anett bietet Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga und Kinder-Yoga unter dem Banner Yoga-Harmonie in Markranstädt an.
Anett ist glücklich, ihren Yogaweg gefunden zu haben und diesen aus der Tiefe heraus weitergeben zu dürfen.
Siehe Yoga-Harmonie
Claudia bietet Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga zusammen mit Michael Wähner im eigenen Studio in Leipzig Reudnitz an.
Siehe Yogarausch
Traditionelles Hatha-Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya wird mit Erkenntnissen der indischen Heilkunst Ayurveda sowie modernen westlichen Bewegungskonzepten zu einem ganzheitlichen System verknüpft.
Folgende Lehrer bieten Ayur-Yoga an:
An folgenden Orten wird Ayur-Yoga gelehrt:
In ihrem Studio in Dreiskau-Muckern bei Großpösna bietet Ulrike Wagner Ayur-Yoga an. 
Adresse: Am Anger 23
Dreiskau-Muckern
04463 Großpösna
E-Mail: yoga.in.dm (ät) gmx.de
Telefon: 034206- 55201
Ulrike bietet Ayur-Yoga in im ihrem Studio Dreiskau-Muckern an.
Tel.: 034206 / 55201
eMail: yoga.in.dm (ät) gmx.de
Web: www.Yoga-dreiskau-muckern.de
Siehe Yoga-dreiskau-muckern
Jivamukti-Yoga ist eine moderne Yoga-Variante aus den USA, die neben dynamischer Asana-Praxis eine mitfühlende Lebensweise propagiert.
Folgende Beiträge und Lehrer sind mit dieser Art Yoga verbunden:
Anusara-Yoga verbindet präzise Ausrichtung in den Asanas mit philosophischen Hintergründen aus Yoga und Tantra und fördert damit Herzöffnung.
Folgende Lehrer bieten diese Art Yoga an:
Juliane unterrichtet Hatha- und Vinyasa-Yoga. Im Netzwerk 2018-2022
Sie schreibt: „Yoga hat so viel in mir und meinem Leben verändert und ich freue mich, diese großartige Lehre weitergeben und mit anderen Menschen teilen zu dürfen.“
Claudia bietet Hatha-Yoga und Ayur-Yogatherapie in Stahmeln an.
Für Claudia bedeutet Yoga mit Entspannung, Atmung und Yogaübungen für Körper, Seele und Geist eine neue Ausrichtung zu finden, darum geht es in meinen Yogastunden. Kenntnisse über die anatomische und medizinische Wirkung von Yoga hilft Yoga für Jeden möglich zu machen und individuell anzupassen.
Siehe www.claudiarauer-yoga.de
Yoga im Kontext der integralen Philosophie rund um Ken Wilber.
Folgende Lehrer/Studios/Beiträge behanden diese Art Yoga:
Alljährlich (nun schon im 4 Jahr) treffen wir uns zum Sommerfest des Leipziger Yoganetzwerk im Richard-Wagner-Hain am Elsterwehr. Hier ist also kein richtiges Yoga-Studio, sondern ein wichter Yoga-Ort für das Netzwerk.
Impressionen vergangener Feste:
Ort:
Es gibt viele verschiedene Arten des Chantings. Mantras und spirituelle Lieder werden gemeinsam gesungen und oftmal wiederholt. Oft als Wechselgesang, Kirtan oder Call-and-Respond-Methode werden die Verse von einem Vorsänger angestimmt und von der Gruppe wiederholt. Das Zuhören und Nachsingen war bzw. ist die traditionelle Methode Indiens alte (Yoga-) Texte zu lernen. Ebenso kann es als eine Art Pranayama und auch Meditation erlebt werden.
Folgende Yogalehrer bieten Chanting an:
Elena Rossy bietet im Ashtanga Yoga Loft bei Claudia Lutz Ashtanga-Kurse an.
Siehe Ashtanga Yoga Loft
Home: www.yogamala-leipzig.de
Mit dieser monatlich stattfindenden Veranstaltungsreihe soll ein Lern- und Entwicklungsraum eröffnet werden, der sowohl die eigene āsana-Übunspraxis, als auch den Unterricht bereichern und neu beleben kann.
Diese Treffen sind offen für Yoga Lehrende aller Stilrichtungen und bieten auch für Lehrerinnen und Lehrer die nicht beim Leipziger Yoga Netzwerk aktiv sind eine gute Gelegenheit, sich kennen zu lernen, gemeinsam zu praktizieren und in einen fachlichen Austausch zu kommen.
Wenn du auch eine Stunde zu einem bestimmten Thema anleiten möchtest, melde dich gerne! Kontakt siehe weiter unten.
Wann: Sonntag den 21.05. 15:00-17:00 Uhr
Wo: Casa Ashtanga, Könneritzstraße 88, 04229 Leipzig
Thema:
Ashtanga Yoga mit David Vexelman
In this class, you will be guided through the primary series of Ashtanga Yoga, called Yoga Chikitza, or the series that purifies and aligned the body and mind. Ashtanga Yoga is a dynamic style of yoga that connects breath and movement through a set sequence of postures. You will learn as well why this practice is called trishtana method, wich will take us into a meditation in movement.
Die Stunde wird auf englisch unterrichtet, ihr seid aber natürlich auch herzlich willkommen wenn ihr mit der Sprache nicht ganz so vertraut seid, eine Übersetzung stellt keinerlei Problem dar.
Weitere Infos dazu findet ihr auf Davids homepage: https://www.casaashtanga.com/
Weitere Termine 2023:
Ansprechpartnerin für diese Veranstaltungsreihe ist Zora
2021
2020:
2019:
2018:
2017:
Mit dieser Vortrags- und Begegnungsreihe wollen wir das vielseitige Yogawissen der Mitglieder des Leipziger Yoganetzwerks untereinander austauschen und über die Grenzen des Netzwerks hinaus einer interessierten Öffentlichkeit zugänglich machen. Dazu laden wir auch gerne netzwerkexterne Referenten zu interessanten Themen ein.
Der Yoga-Salon findet regelmäßig immer am 4. Freitag des Monats von 19.30 – 22 Uhr im Yogastudio Sohong statt.
Die Termine und Themen werden von Oliver Hahn koordiniert. Vorschläge für Themen oder Referenten sind jederzeit willkommen.
27. Januar 2017 : Das philosophische System des Trika – einer Schule des tantrischen Shivaismus in Kaschmir
24. Februar : Traumyoga – die Kunst des luziden Träumens
24. März : Hochsensibilität – ein Weg zur Intuition
28. April : Psychoaktive Substanzen in Religion und Spiritualität
26. Mai : Rückenprobleme trotz Yogapraxis – Rückgrat zeigen, Rückgrat haben
23. Juni : Vedische Astrologie, Ayurveda und Yoga
22. September : Erleuchtung – Erlösung – Erwachen
27. Oktober : Yoga Nidra – Theorie und Praxis
24. November: Die Meditationspraxis des Vijnana Bhairava Tantra
Jnana-Yoga ist der Weg der Erkenntnis. Über die geistige Beschäftigung mit den ewigen Fragen „Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich?“ kann innerer Frieden erlangt werden.
Die Beschäftigung mit den alten spirituellen Schriften und der Philosophie des Yoga führt zu Erkenntnis des wahren Selbst. Allerdings ist geht Jnana-Yoga über das körperlose intellektuelle Philosophieren hinaus und beinhaltet Meditation und den Dialog mit den Meistern.
Im Leipziger Yoga Netzwerk möchten wir mit dem Yoga-Salon Impulse in diese Richtung setzen.
Der Yoga der Beherrschung des Geistes führt vor allem durch Meditation zur Selbstverwirklichung. Raja Yoga wird mit dem philosophischen Ashtanga Yoga („achtgliedriger Yoga“) gleichgesetzt, wie er im Yogasutra von Patanjali beschrieben wird.
Praktisch wird in verschiedenen Meditationskursen Raja-Yoga praktiziert, aber kaum als Kurs unter diesem Schlagwort angeboten.
Yoga mit dem Ziel der Selbstverwirklichung kennt viele Wege. Einer davon ist die Hingabe zu Gott. Praktisch wird Bhakti-Yoga vor allem als Mantra-Gesang praktiziert und auch angeboten als Singkreis oder Mitsing-Konzert, z.B. in der „Leipziger Nacht der spirituellen Lieder„.
Das Yogatuch ist eine schwebende Yogamatte. Das Üben der Asanas wird damit erleichtert und erweitert. Auch sonst anspruchsvolle Umkehrstellungen können im Tuch ohne Druck auf die Gelenke praktiziert werden. Zur Entspannung wird das Tuch zu einem Kokon. Die Kursstunden mit dem Yogatuch sind sowohl dynamisch und kräftigend als auch beruhigend und harmonisierend. Die Bewegungsvielfalt ist unendlich.
Folgender Yogalehrer und Studios bieten Yoga im Tuch an:
Draußen Yoga praktizieren erfreut sich immer größerer Beliebtheit.Saisonal unterschiedlich bieten verschiedene Lehrer Yoga unter freiem Himmel im Park oder in der Natur (soweit diese im leipziger Stadtgebiet zu finden ist).
Folgende Lehrer bieten Yoga unter freiem Himmel an:
Wer diese Naturverbundenheit liebt findet auch einige interessante Yoga-Urlaubsangebote im Netz.
WOYO ist ein Yogastil, der die Philosophie und Methoden aus dem Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Der Körper wird ganz systematisch durch spezielle Übungen und Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Ball, Polster) auf die klassischen Yogahaltungen vorbereitet. So erreicht WOYO Menschen mit unterschiedlichsten Voraussetzungen, bei denen die Freude am praktischen Üben im Mittelpunkt steht.
Folgende Yoga-Lehrer und Studios bieten WoYo in Leipzig an:
In unserem Mainstream wird Yoga vor allem mit Entspannung in Zusammenhang gebracht. Wenn aber die Belastungen und Anspannungen so groß sind, das die selbständige Yoga-Praxis nicht mehr möglich ist, oder wenn du dir einfach mal etwas gutes gönnen möchtest, ist Massage das Mittel der Wahl zu Entspannung.
Bekannt ist im Yoga-Zusammenhang vor allem Ayurveda-Massage, mit viel gutem Duft-Öl und langsamen großflächigen Berührungen und dem ayurvedischen Menschenbild im Hintergrund.
Mit Ayurvedischer-Yoga-Massage ist eine Kombination aus Öl-Massage mit passiven Bewegungs- und Dehungselementen gemeint.
Bei der Thai-Massage bleibt man in der Regel angezogen und erfährt u.a. passive Bewegungs- und Dehnungstechniken und tiefer gehende Griffe entlang von Energiebahnen, die auf dem taoistischen Gesundheitswissen mit Meridianen basieren.
Klassische Massage meint in der Regel die westlich (physiotherapeutische) Behandlung mit Öl und kräftigen Griffen zur Muskelentspannung.
Intuitive Massage basiert auf verschiedenen Massagen, die der Behandelnde gelernt hat und nun mit viel Erfahrung entsprechend den Bedürfnissen des Empfangenden kombinieren kann.
Viele Schulen und Anbieter geben ihrem Massage-Stil eigene Namen, um sich am Markt ein besonderes Merkmal zu geben. Wenn du eine Massage suchst, vertraue auf dein Gefühl, wenn du das Bild des Anbieters siehst.
Folgende Yogalehrer bieten Massage an:
Eine Vielzahl von Methoden und speziellen Ausbildungen bietet Unterstützung in allen Lebenslagen an.
Yogalehrer, die keine allgemein anerkannten Heilberuf erlernt haben, können wichtige Beiträge für die persönliche Gesundheit liefern und auch bei Krankheit unterstützen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, das die psychotherapeutischen Heilerfolge von Laien, die sich liebevoll und aufmerksam dem Klienten zuwenden gar nicht viel schlechter sein müssen, als die professionell anerkannten Berufe. Vieles kommt auf die persönliche Beziehung zwischen Klient und Behandler drauf an.
Folgende Yogalehrer bieten Gesundheitsberatung in irgend einer Form an:
Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst. Dabei ist Yogatherapie nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. In der individuellen Yogatherapie werden spezielle Beschwerden z. B. des Herzens, der Atemorgane, des Bewegungsapparates oder des Rückens durch sanfte Yogaübungen gezielt behandelt. Zum Einsatz kommen vor allem Kissen und andere Hilfsmittel. In den oft passiven Haltungen können so auch stark eingeschränkte Personen Yoga praktizieren.
Folgende Yogalehrer bieten Yogatherapie an:
Psychotherapeutische Arbeitet und Yoga ergänzen sich wunderbar und viele Yogalehrer sind auch therapeutisch tätig. Der Mensch funktioniert ganzheitlich. Die Erkenntnis „wenn ich meine Mundwinkel hochziehe, dann schadet das meiner Depression“ führt im Yoga durch kraftvolle, althergebrachte Asanas und Pranayama zu psychischer Gesundheit und Ausgeglichenheit. Aber ohne Gespräch und emotionale Arbeit geht es oft nicht weiter.
Nach deutschem Gesetz dürfen nur Ärzte, Psychotherapeuten und psychotherapeutischer Heilpraktiker psychotherapeutische Unterstützung anbieten.
Folgende Yogalehrer bieten auch psychotherapeutische Unterstützung an:
In vielen Lebenslagen wird psychologische Unterstützung gesucht, ohne das krankheitswertige Störungen zu behandeln sind. Hierfür haben viele Yogalehrer besondere Ausbildungen gemacht, um seelische, geistige und körperliche Gesundheit zu fördern und in Konflikten angemessen helfen zu können. Als Coach, spirituelle Lebensberater, Ernährungsberater, Yogatherapeuten, Ayurveda-Therapeuten und vieles mehr.
Folgende Yogalehrer bieten auch Gesundheits-Beratung oder Yoga-Therapie an:
Frauen kümmern sich i. d. R. ganz gut um sich und sind für einander da – und Männer?
Wir tragen viel (mit uns herum), stehen allein in der Brandung, teilen wenig und nehmen selten Hilfe an…
Es entsteht eine besondere Atmosphäre, wenn wir erst einmal unter uns anfangen… „Mann“ ist unter Gleichen mit ähnlichen mentalen und körperlichen Voraussetzungen. Das sich präsentieren müssen und das so fürchterlich anstrengende Balzen fallen weg, man kann einfach nur was für sich und sein Wohlbefinden tun.
Folgende Lehrer bieten dies an:
Aus der Weisheit des Yoga und in einer großen Comunity wird auch sehr spezielles Yoga entwickelt bzw. angepasst auf besondere Bedürfnisse. Hier im Netzwerk gibt es zum Beispiel
Weitere Spezialanwendungen möchten hier noch genannt werden.
Aus der Weisheit des Yoga und in einer großen Comunity wird auch sehr spezielles Yoga entwickelt bzw. angepasst auf besondere Bedürfnisse.
Hier im Netzwerk bieten dieses Yoga an:
Körperliche Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten ist eine Sache. Aber Yoga hat auch inneren Frieden, Weisheit und Mitgefühl auf dem Programm. Es geht nicht mehr darum, den Kopfstand zu üben, den man noch nie geübt hat. Und wer ist überhaupt Senior? Der 70-Jährige, der den Kopfstand noch regelmäßig praktiziert oder der 40-Jährige mit Rückenbeschwerden.
Yoga für Senioren hat Zeit und Akzeptanz für individuelle Anpassungen der Übungen bei körperlichen Einschränkungen. Aber auch ganz praktische Erwägungen, wie vormittags Zeit zu haben, spricht für den Besuch einer Senioren-Yoga-Stunde. Die Gruppen sind oft erstaunlich „jung“.
Wer bietet Yoga für Senioren?
Kinder imitieren gerne Erwachsene und wenn alle Yoga machen, dann natürlich auch die Kinder. 
Außerhalb von größeren Yoga-Events klagen auch schon 9-Jährige über Stress und 6-Jährige müssen schon lernen, sich zu entspannen. Kürzere Yoga-Stunden mit einer spielerischen Annäherung an Yoga-Asanas, oft mit Geschichten und Tier-Imitationen verbunden sprechen viele Kinder an. Die Bedürfnisse verschiedener Altersgruppen sind allerdings sehr unterschiedlich.
Folgende Beiträge sind mit Kinderyoga verknüpft:
In dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft sollte Frau ganz besonders auf sich achten, Harmonie suchen, Ruhe und Aktivität in ein gutes Gleichgewicht bringen. Emotionale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlgefühl sind gute Voraussetzungen für das werdende Wesen. Da passt Yoga wunderbar dazu. Allerdings gibt es im klassischen Yoga einige Haltungen, die nicht empfehlenswert sind bzw. in späteren Monaten auch gar nicht mehr gehen. Mit einem guten eigenen Körpergefühl und ohne übertriebenen Ehrgeiz kannst du sicher in deiner Yogagruppe eine ganze Weile weiter mitmachen und die Übungen für dich anpassen. Spezielle Übungen, die Risiken vermeiden und dich auf die Geburt vorbereiten, werden allerdings nur in speziellen Schwangeren-Yoga gelehrt und praktiziert.
Wer bietet Yoga für Schwangere an in Leipzig?
Nach einer vorbereitenden Kundalini-Yogastunde erreicht die Gongmeditation tiefere Schichten des Bewusstseins.
Körperlich durch ein spezielles Kundalini Yoga Set auf die tief entspannende Gong-Erfahrung bestens vorbereitet, erfahren die Zuhörer im Liegen die Wirkung dieses schamanischen Instrumentes. Sanfte Vibrationen steigern sich langsam zu orkanartiger Klangdichte. Schließlich löst sich der Klang fühlbar in Licht oder Rauschen auf, öffnet die Ichgrenzen und spült krankmachende Informationen aus allen Körperzellen.
Leise, scheinbar anschlaglos und unterschwellig beginnt seine Schwingung sich aufzubauen. Nach wenigen Minuten verführen uns bereits überlagernde Klangspektren in eine Zauberwelt, die an Tiefe bis zu höchsten Obertönen immer mehr zunimmt. Hier ist es endlich erreichbar: Unser rastloser Geist wird immer ruhiger. Ein Abtauchen in Shunia – tiefe Entspannung und neutrale Stille – erscheinen möglich. Einige mögen gar einschlafen oder in Trance kommen.
Geht das Gongspiel über die meditative Methodik hinaus, wird das energetische Schwingungsfeld so stark, dass wir im White Sound eine Vibration auf der Haut und dann als heilende Welle mit dem ganzen Körper spüren können. Teilnehmer erleben dies individuell sehr verschieden. In der Gongmeditation dieser Qualität wird das Lösen von Blockaden, Gedankenmustern und Traumata beobachtet, gibt mensch sich ihr hin. Sein langes Ausklingen der sich überlagernden Klangspektren beschreiben viele ähnlich eines vorüber gezogenen Gewitters, welches eine klare Luft und einen frischen Geist hinterlässt.
Folgende Yoga-Lehrer bieten dies an:
Nordindische Kampfkunst – ´Schwester des Kundalini Yoga´ (Yogi Bhajan) für Bewusstsein, Leidenschaft und Kraft, Balance, Kommunikation, Lebensfluß…
Ebenso wie Kundalini Yoga dient Gatka der Erweiterung des eigenen Horizontes, sich seiner selbst und seiner Umwelt bewusst zu werden und so das Leben in all seinen Formen und Facetten wahrzunehmen und zu achten. Im Gatka lernt mensch Geist und Gefühle zu schulen, zu lenken und die Beziehung zu seiner Umwelt bewusst zu gestalten. So trägt mensch automatisch zur Verbesserung des sozialen Umfeldes bei.
Das Harmonisieren der Polaritäten, der spirituellen Kraft (Bhakti) und der physischen Kraft (Shakti) ermöglicht die Vereinigung zu Adi Shakti, der göttlichen Qualität einer(s) spirituellen Krieger(s)in.
Folgende Studios bieten dies an:
Im seelen(t)raum – Raum für ganzheitliche Beratung und Yoga im Zentrum West, bietet Jana Sorgalla Hatha Yoga und Yin Yoga an. Weiter bietet Jana noch ganzheitliche Beratung, Klangschalenmassage und intuitive Massage sowie Kinesiologie an.
Adresse: Friedrich-Ebert-Str. 100, 04105 Leipzig
Tel: +49 341 91 85 36 71
eMail: jana (ät) seelentraum-yoga.com
Jana Sorgalla bietet Hatha Yoga und Yin Yoga an, im Zentrum West im seelen(t)raum.
Yoga bedeutet für Jana … sich auf eine wundervolle Reise zu sich selbst enzulassen. Yoga aktiviert Selbstheilung und Genesung auf körperlicher, geistiger und Seelenebene. Yoga schenkt Akzeptanz, inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit.
Weiter bietet Jana noch ganzheitliche Beratung, Klangschalenmassage und intuitive Massage sowie Kinesiologie an.
Siehe Seelen(t)raum
Viniyoga meint eine Asanapraxis, in der die Haltung (asana) nicht nur statisch ausgeführt wird, sondern dynamisch in einer Bewegungsabfolge mit dem Atem verknüpft wird, was durch einen schrittweisen Aufbau der Stunde (vinyasa krama) erreicht wird.
Yoga wird als ein offener Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung, transparent und hinterfragbar unterrichtet. Im Mittelpunkt steht dabei der einzelne Mensch, seine Anliegen und seine Erfahrungen. Seinen Fähigkeiten entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend werden die für ihn passenden Übungen des Yoga ausgewählt und in sinnvollen Schritten vermittelt, übermäßige Beweglichkeit oder perfekte Körperbeherrschung stehen dabei nicht für Fortschritt im Yoga.
Das Yoga-Verständnis schöpft aus einer der großen Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.
Folgende Lehrer und Studios bieten Vini-Yoga an:
Am 26.02.2017 fand in Zusammenarbeit mit dem Museum der bildenden Künste eine Yogastunde für einen guten Zweck statt. Die Spendeneinnahmen von 501,73 € gingen an den Leipziger Verein „Frauen für Frauen e.V.“, der sich zum Beispiel für geflüchtete Frauen die von Gewalt bedroht sind einsetzt.
Mit ca. 75 Teilnehmern war die große Glashalle bis auf den letzten Platz gefüllt, ohne das wir nennenswert Werbung gemacht hätten. Edda hat uns wunderbar sanft durch die Stunde geführt.
Tibetisches Herz Yoga ist eine neuzeitliche Kombination von Lu Jong und dem tantrischen Yoga. Es gründet sich auf die ältesten Yoga-Schriften und lehrt nach einer authentisch überlieferten Abstammung. Das tibetische Herz Yoga wurde von den Dalai Lamas weitergegeben. Das Programm vereinigt die „äußeren“ Methoden (Körperarbeit und Atem) mit den traditionellen „inneren“ Methoden (ethisches Handeln, Meditation, philosophisches Training) zu einer machtvollen Synthese.
Folgende Lehrer und Studios bieten Tibetisches Herz-Yoga an:
Tantra und Yoga haben gemeinsame Wurzeln in den alten indischen Schriften, den Veden, Sutras, Puranas, Tantras, usw.
Modernes Yoga als spirituelle Richtung und westliches Neo-Tantra haben sehr ähnliche Zielsetzungen. In einigen Tantra-Schulen unterscheidet sich der Umgang mit sexueller Energie vom Yoga-Mainstream, wie die alten Tantrika sich vom indischen Mainstream unterschieden haben.
Die Grundformel von Patanjali „Yoga chitta vritti nirodhah“ (Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken) wird nur erreichen, wer für sein Liebes- und Sexual-Leben einen guten Umgang gefunden hat. Vielleicht kan man auch sagen Neo-Tantra ist Beziehungs-Yoga. Auf die Frage, welche Lebensbereiche belastende Unruhe erzeugen, wird wird Sexualität und Liebesleben häufig genannt.
Westliches Neo-Tantra (und das klassische Tantra sowieso) ist eine Erfahrungswissenschaft, die über Meditation, Asanas, Pranayama und Philosophie hinaus, praktische Methoden zum Umgang mit den starken sexuellen Kräften und emotionalen Impulsen im Liebesleben anbietet.
Genau genommen ist Tantra eine Schriftgattung des indischen Mittelalters. Die Tantras umfassen viele hundert verschiedene Schriften, die in der Regel Meditationsanleitugen zu bestimmten Gottheiten beschreiben.
Einige Tantra-Yoga-Varianten berufen sich in ihren Übungsfolgen auf bestimmte klassische Tantras wie z.B. das Kaula-Tantra oder das Vijyana Bhairava Tantra.
Folgende Lehrer bieten Tantra an:
An folgenden Orten wird dieses Yoga angeboten:
Beim Yoga nach Swami Sivananda (1887 – 1963 Indien, Arzt) liegt der Fokus auf der „Rishikeshreihe“, einer Abfolge von 12 aufeinander abgestimmten Körperübungen. Diese werden nach den Atemübungen und der dynamischen Übungsfolge „Sonnengruß“ praktiziert. 
Typisch ist die kurze Entspannung zwischen den einzelnen Asanas, die je nach Fortschritt lange gehalten werden. Die Tiefenentspannung vollendet die Yogastunde. Grundlage dieser Tradition sind folgende fünf Pfeiler: Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Ernährung.
Folgende Lehrer bieten Sivananda-Yoga an:
An folgenden Orten wird dieses Yoga angeboten:
Komala aus dem Sanskrit enthält Bedeutungen wie „geschmeidig, anmutig, sanft“. So ist Komala Yoga ein weicher Stil: stark intuitiv, gefühlsbetont und dabei von großer Intensität. Im Zentrum stehen die bewusste Atmung, ihre Visualisierung, die Bandhas, statische Asana-Abfolgen und dynamische Wellen- und Bogenbewegungen. Diese erlauben es, die Wirbelsäule effektiv zu erwärmen und in ihre Vollständigkeit bewusst zu spüren.
Folgende Lehrer und Studios bieten Komala-Yoga an:
Im Yin Yoga werden die Asanas auf passive Weise (d.h. ohne Muskelaktivität) lange gehalten. Dadurch werden die tieferen Gewebsschichten, also Knochen-, Faszien-, bzw. Bindegewebe, sowie die Organe angesprochen. Gleichzeitig wird unsere Lebensenergie (Prana oder Chi) aktiviert und harmonisiert. Durch das lange Halten wird Yin Yoga zu einer intensiven Praxis, bei der sich emotionale und körperliche Verspannungen lösen können.
Folgende Lehrer bieten Yin-Yoga an:
An folgenden Orten:
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga oder Vinyasa Flow genannt, bezieht sich auf das Prinzip, die Asanas in einem dynamischen Bewegungsfluss zu praktizieren. Der Unterschied zum traditionellen Ashtanga Yoga ist, dass der Lehrer die Abfolge der Asanas bestimmt und somit thematischen Schwerpunkten folgt. Dieser Yogastil entstand Anfang der 80er Jahre in den USA, Vorreiter waren Brian Kest und Baron Baptiste.
Folgende Lehrer bieten Vinyasa-Yoga an:
An folgenden Orten:
ist eine dir gewidmete Einzelbehandlung. Eine Ölmassage bereitet dich auf das halbstündige Schweben auf Händen und Füßen des Praktikers vor. Während des Schwebens kannst du in eine tiefe Stille eintauchen und kommst wie neugeboren in wohliger Geborgenheit wieder auf Erden an.
Folgende Lehrer und Studios bieten Tula-Yoga an:
Yoga nach BKS Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und vor allem klarer Körperausrichtung. Im Zentrum stehen die Yogahaltungen, durch die wir dank genauen Anweisungen mit unserer groben Körperstruktur (Knochen, Gelenke, Muskeln, etc.) in reflektierten Kontakt treten. Hinzu kommen die Atemtechniken, durch welche die Lebensenergie auf einer feinstofflichen Ebene wahrgenommen und gelenkt wird. Beim Üben von Iyengar Yoga Iyengar Yoga kommen Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Stühle zum Einsatz, die Iyengar selbst durch seine lebenslange, gezielte Auseinandersetzung mit der Yogapraxis entwickelt hat. Die Früchte seiner hingebungsvollen 70-jährigen Erforschung und Vermittlung des Yoga sind zum Teil in seinen Büchern dokumentiert, die zu den wegweisenden Standardwerken des Hatha Yoga zählen.
Folgende Lehrer und Studios bieten Iyengar-Yoga an:
Im Hot Yoga werden bei erhöhter Raumtemperatur (bis zu 39°C) und hoher Luftfeuchtigkeit 26 klassische Yoga-Haltungen geübt. 60 Minuten im Stand folgt ein 30-minütiger Bodenteil. Die Wärme macht die Muskulatur geschmeidig, so können die Asanas intensiv ausgeführt werden. Kraft, Balance und Kondition werden gleichermaßen trainiert. Das Besondere: das Schwitzen begünstigt die Entgiftung des Körpers.
Folgende Lehrer haben bieten diese Ar von Yoga an:
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist ein dynamischer Yogastil speziell für Frauen, der Körper- und Atemübungen mit tibetischen Energielenkungstechniken kombiniert. Das „verjüngende“ Programm konzentriert sich darauf, das Hormonsystem positiv zu beeinflussen. Besonders zu empfehlen ist Hormonyoga bei PMS, bei Problemen in den Wechseljahren, um Beschwerden vorzubeugen, bei verfrühter
Menopause oder unerfülltem Kinderwunsch.
Folgende Lehrer haben bieten Hormon-Yoga an:
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der im 20. Jh. von T. Krishnamacharya wiederentdeckt und von Pattabhi Jois in den Westen gebracht wurde. Charakteristisch ist der fließende Wechsel zwischen den Asanas. Atem und Bewegung werden synchronisiert, ein ununterbrochener Bewegungsfluss entsteht. Ebenso typisch sind die Aktivierung von Energieverschlüssen und die sogenannte Ujjayi-Atmung während der Praxis. Es gibt feste Abfolgen der Asanas (Serien), die nacheinander erlernt werden. Traditionell wird im „Mysore-Stil“ unterrichtet. Hier praktiziert jeder Schüler im eigenen Atemrhythmus und Tempo. Dadurch kann der Lehrer jeden einzeln unterstützen, korrigieren und intensive Hilfestellungen geben. Der Schüler ist mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich und kann somit einen meditativen Zustand erreichen.
Folgende Lehrer bieten diese Art Yoga an:
An folgenden Orten wird Ashtanga-Yoga gelehrt:
AcroYoga setzt sich zusammen aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der heilenden Kraft der Thai Massage. Es werden zweierlei Qualitäten unterschieden: das therapeutische Fliegen und das dynamisch-kraftvolle akrobatische Fliegen.
Acro-Yoga wird in Leipzig als regelmäßiger Kurs, in Workshops und als wöchentliche freie Jamsessesions angeboten.
Folgende Lehrer bieten Acro-Yoga an:
An folgenden Orten:
