Archiv des Autors: Helfried

Hot-Yoga

Im Hot Yoga werden bei erhöhter Raumtemperatur (bis zu 39°C) und hoher Luftfeuchtigkeit 26 klassische Yoga-Haltungen geübt. 60 Minuten im Stand folgt ein 30-minütiger Bodenteil. Die Wärme macht die Muskulatur geschmeidig, so können die Asanas intensiv ausgeführt werden. Kraft, Balance und Kondition werden gleichermaßen trainiert. Das Besondere: das Schwitzen begünstigt die Entgiftung des Körpers.

Folgende Lehrer haben bieten diese Ar von Yoga an:

Hormon-Yoga

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist ein dynamischer Yogastil speziell für Frauen, der Körper- und Atemübungen mit tibetischen Energielenkungstechniken kombiniert. Das „verjüngende“ Programm konzentriert sich darauf, das Hormonsystem positiv zu beeinflussen. Besonders zu empfehlen ist Hormonyoga bei PMS, bei Problemen in den Wechseljahren, um Beschwerden vorzubeugen, bei verfrühter
Menopause oder unerfülltem Kinderwunsch.

Folgende Lehrer haben bieten Hormon-Yoga an:

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der im 20. Jh. von T. Krishnamacharya wiederentdeckt und von Pattabhi Jois in den Westen gebracht wurde. Charakteristisch ist der fließende Wechsel zwischen den Asanas. Atem und Bewegung werden synchronisiert, ein ununterbrochener Bewegungsfluss entsteht. Ebenso typisch sind die Aktivierung von Energieverschlüssen und die sogenannte Ujjayi-Atmung während der Praxis. Es gibt feste Abfolgen der Asanas (Serien), die nacheinander erlernt werden. Traditionell wird im „Mysore-Stil“ unterrichtet. Hier praktiziert jeder Schüler im eigenen Atemrhythmus und Tempo. Dadurch kann der Lehrer jeden einzeln unterstützen, korrigieren und intensive Hilfestellungen geben. Der Schüler ist mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich und kann somit einen meditativen Zustand erreichen.

Folgende Lehrer bieten diese Art Yoga an:

An folgenden Orten wird Ashtanga-Yoga gelehrt:

 

 

Acro-Yoga

AcroYoga setzt sich zusammen aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der heilenden Kraft der Thai Massage. Es werden zweierlei Qualitäten unterschieden: das therapeutische Fliegen und das dynamisch-kraftvolle akrobatische Fliegen.

Acro-Yoga wird in Leipzig als regelmäßiger Kurs, in Workshops und als wöchentliche freie Jamsessesions angeboten.

 

Folgende Lehrer bieten Acro-Yoga an:

An folgenden Orten:

 

Kundalini-Yoga

Das Besondere am Kundalini Yoga ist die spezielle Kombination von Körperübungen mit Atem- und Entspannungstechniken nach der Tradition von Yogi Bhajan. Eine Yogastunde beginnt mit einer geistigen und körperlichen Einstimmungsphase. Danach folgt eine Übungsreihe, die inhaltliche Schwerpunkte setzt.

Im Kundalini Yoga wird oft mit speziellen Atemtechniken, Mudras (Handhaltungen) oder Mantras geübt. Im Anschluss der Übungen folgt eine tiefe Entspannung. Die Stunde endet mit einer Einladung zur inneren Einkehr (Meditation). Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Aus dem Kundalini Yoga stammt auch die meditative Heilkunst „Sat Nam Rasayan“.

 

 

Folgende Lehrer bieten Kundalini-Yoga an:

An folgenden Orten:

Hatha Yoga

Die Geschichte des Yoga reicht zurück bis 2000 v. Chr. Hatha Yoga entwickelte sich vergleichsweise spät aus den anderen klassischen Yogawegen mit dem Ziel, Körper und Geist für die Meditation vorzubereiten. Es stellt die regelmäßige Ausübung von Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Meditation in den Mittelpunkt. Im Fokus steht dabei, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen.

Der Begriff ‚Hatha‘ symbolisiert die gegensetzlichen Energien in uns und unserer Welt. Dabei steht „Ha“ für die Sonne, „Tha“ für den Mond. Das Wechselspiel aus Anspannen und Entspannen der Muskulatur verhilft dazu, in der Bewegung zur Meditation zu finden. Die regelmäßige Yogapraxis stärkt den Körper, erhöht die Flexibilität und mobilisiert die Selbst-Hatha Yoga heilungskräfte.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen positive Einflüsse auf verschiedene Organsysteme. Auf geistiger und emotionaler Ebene zeigen sich immer wieder Ausgeglichenheit und Klarheit. Nahezu alle im Folgenden vorgestellten Stile entstanden aus dem Hatha Yoga. Wie das Hatha Yoga lässt sich auch das Kundalini Yoga auf die Sutras des Patanjali zurückführen, unterscheidet sich aber konzeptionell in der Umsetzung der Übungsweise. Im Grunde ist jeder Yogastil für jedes Alter und jede Verfassung geeignet. Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Yogastile, daraus ergeben sich unterschiedliche Schwerpunkte. Das betrifft auch den spirituellen Aspekt.

 

 

Folgende Lehrer bieten Hatha-Yoga an:

An folgenden Orten:

4. Yoga-Salon: Traumyoga – die Kunst des luziden Träumens

Das Leipziger Yoga Netzwerk lädt am Freitag, den 24. Februar 2017, alle Mitglieder und Freunde zum vierten Leipziger YOGA SALON ein! Hiermit setzen wir unsere frischgebackene Vortrags- und Begegnungsreihe fort, bei der es darum geht, das geballte Yogawissen der Mitglieder des Leipziger Yoganetzwerks untereinander auszutauschen und über die Grenzen des Netzwerks hinaus einer interessierten Öffentlichkeit zugänglich zu machen.

Das Thema des vierten Salons lautet: „Traumyoga – die Kunst des luziden Träumens“

Die Traumforschung der vergangenen Jahrzehnte hat erstaunliche Einblicke in die Welt unserer Träume gebracht: Es ist tatsächlich für jeden mit ein wenig Übung möglich, im Traum luzide, d.h. „klar“, zu werden und das Traumgeschehen in vollem Bewusstsein zu erleben und mitzugestalten. Dies machen sich sowohl Musiker als auch Sportler zu nutze, um ihre Fähigkeiten „im Schlaf“ zu optimieren, und natürlich kann man im Traum auch wunderbar Yoga üben.

Das Wissen um den meditativen Umgang mit Träumen wird von tibetischen Traumyogis schon seit langer Zeit genutzt, um sich auf das endgültige „Erwachen“ vorzubereiten – Buddha bedeutet ja genau das: „der Erwachte“.

Den Vortrag hält Oliver Hahn, Indologe und Yogalehrer im LYN.

ORT: Yogastudio sohong , Kochstraße 128 (Südvorstadt, Connewitzer Kreuz, direkt hinter der Südbrause, Hinterhaus) BEGINN: 19.30 Uhr

KOSTEN: Wir bitten um einen Unkostenbeitrag von 3 € pro Person für die Raumnutzung.

Ablauf: gemütliches Ankommen ab 19 Uhr, Vortrag ab 19.30 Uhr, anschließend Austausch und Diskussion bis gegen 22 Uhr. Leitet diese Einladung gerne an eure Schüler und Freunde weiter.

Wir freuen uns auf euch! Liebe Grüße, Oliver & Rüdiger

Susann Elbinger

Susann bietet Iyengar-Yoga an.

Kontakt: elbsus (ät) web.de

Sarah Dochhan

In Sarahs kleinem Yogastudio dankbar und gegenwärtig im Leipziger Westen kannst du Vinyasa-Yoga und dynamisches Hatha-Yoga im Vini-Stil üben. 

Neben ihrem Beruf als Soziologin sowie Theologin unterrichtet Sarah seit 2012 kleine Gruppen in Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Ihre erste Berührung mit Yoga resultierte aus einem zu voll gepackten Leben, daher waren es damals und sind es auch heute reduzierte, dynamische Yogastile, die sie faszinieren und bei sich ankommen lassen. 

Siehe dankbar und gegenwärtig

Sara Hüneburg

Sara bietet beim Hochschulsport Vinyasa-Yoga an.

Siehe Hochschulsport

Tel.: 0152- 2654 5782
eMail: saraulasur (ät) yahoo.de

Sandra Riemer

Sandra praktiziert Vinyasa udn Acro-Yoga.

Kontakt: sandra.riemer (ät) posteo.de

Sabrina Schulze

Sabrina bietet Vinyasa-Yoga an. Sie ist aus Leipzig weg gezogen.

Kontakt: sabrinaschulze (ät) hotmail.com

Rüdiger Tancke

Rüdiger bietet Kundalini-Yoga und Gongmeditation an. Er leitet zusammen mit Noa das Sohong in Connewitz.

Siehe Sohong

Dr. phil. Oliver Hahn

Oliver unterrichtet klassischen Hatha Yoga und Meditation im Sohong.

Er ist promovierter Indologe und beschäftigt sich intensiv mit Sanskrit, der Yogaphilophie, Vedanta, Ayurveda, tantrischen Meditationstechniken sowie dem altindischen Schamanentum. Hierzu veranstaltet er auch Workshops.

Im Sommer bietet Oliver Yoga am See (Südufer Cospudener See) und Yoga im Park (Johannapark) sowie Yogaferienwochen im Allgäu und in der Lüneburger Heide an.

Siehe www.alivara.de

Oliver ist auch der Ansprechpartner für den Yoga-Salon.

Noa Pilling

Noa bietet Kundalini-Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für die Rückbildung mit Baby, Kinderyoga, Sat Nam Rasayan, sanfte Wirbelmethode nach Dorn und Massagen im Yogazentrum Sohong in Connewitz an.

Siehe Sohong

Michael Wähner

Michael bietet Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga zusammen mit Claudia Bauer im eigenen Studio an.

Siehe Yogarausch

Marlen Ristola

Marlen bietet Sivananda-Yoga an.

Kontakt: marlen.ristola (ät) googlemail.com

Manon Laviolette

Manon bietet Vinyasa-Yoga und Blissology an, u.B. im Hochschulsport.

Kontakt: manon_laviolette (ät) hotmail.com

Manja Köstel

Manja leitet das Chamundi in der Südvorstadt und bietet Sivananda-Yoga, Acro-Yoga und Tuch-Yoga an.

Siehe Chamundi

Mandy Möbes

Mandy Möbes

Mandy bietet Sivananda-Yoga, Yogatherapie und Yoga für den Rücken in der „Kunstanstalt“in Schleußig an.

Siehe Frog-Gymnastik

Laura Cornelius

Laura praktiziert Hahta-Yoga und ihr besonderes Interesse gilt der Gesundheits- und Entwicklungsförderung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie hat das Leipziger Yoganetzwerk mit aufgebaut und als erste Vorsitzende lange vertreten. Jetzt lebt sie in Berlin.

Siehe Yogama

Klaudia Ledwig

Klaudia bietet Kundalini-Yoga und Sat Nam Rasayn an.

Kontakt: klaudia.ledwig (ät) gmx.de

Katrin Tranitz

Katrin bietet bietet Sivananda-Yoga,  Klang-Yoga und Integrales Yoga an, sowie Business-Yoga. Sie war lange im Vorstand des Leipziger Yoga-Netzwerkes und bleibt als Ehrenmitglied dabei.

Tel: +0176- 2374 0997
eMail: katrintranitz (ät) googlemail.com

Web: www.katrintranitz.com

Siehe auch Kawi-Kids

Katharina Thürer

Katharina bietet Vinyasa-Yoga und Kranit-Yoga/Goa an.

Siehe Yogama

Kontakt: k.thuerer (ät) googlemail.com

Julia Nieper

Julia bietet Vinyasa-Yoga im Yogama an.

Kontakt: julia.nieper (ät) gmx.de

Siehe Yogama

Freydis Schüchner

Freydis bietet Kundalini-Yoga und Yoga für Schwangere in Connewitz an.

Siehe Savadhani

Franko Loddo

Franko leitet das Yogama im Zentrum und bietet dort verschiedene Yoga-Stile an. Er hat sich lange im Vorstand des Leipziger-Yoganetzwerk engagiert und ist Ehrenmitglied im Netzwerk.

Siehe Yogama

Eva-Maria Kasimir

Eva-Maria leitet das YogaInHarmony im Zentrum-Ost und bietet Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Yoga für Schwangere an.

Siehe YogaInHarmony

Erik Gebauer

Erik leitet das Satyamyoga-Studio in Schleußig und bietet Hatha-Yoga, Tula-Yoga und Acro-Yoga an.

Siehe Satyam-Yoga

Claudia Lutz

Claudia unterrichtet hauptsächlich Ashtanga Yoga, aber auch Yin Yoga und klassisches Chanting und leitet das Ashtanga Yoga Loft in Plagwitz.

 

Yoga-Symbol

Hochschulsport

Sara Hüneburg bietet im Bootshaus / Gymnastikraum Vinyasa-Yoga an.

Adresse: Am Elsterwehr 3, 04109 Leipzig

Tel.: 0152- 2654 5782
eMail: saraulasur (ät) yahoo.de

Web:

YogaInHarmony

Eva-Maria Kasimier und Team bieten Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Yoga für Schwangere und junge Mütter im Zentrum-Ost an.

Adresse: Chopinstraße 4, 04103 Leipzig

Tel.: 0172- 3411 082
Email: kontakt (ät) yogainharmony.de

Web: www.yogainharmony.de

Nia & more

Edda Müller-Petri bietet im Nia-Studio Hatha-Yoga im Zentrum-Süd und bei Groitzsch an.

Adresse: Hohe Straße 9 | 3. OG | 04107 Leipzig

Tel.: 0176-72457859
E-Mail: info(ät) woyo-leipzig.de

Web.: www.landeyoga.de

Yoga-Macht-Stark

Holm Hänsel bietet in Halle Ashtanga-Yoga und Yoga für Teens an.

Adresse: Mansfelder Str. 56, 06108 Halle(Saale)

Tel.: 0345-  1717 7640
eMail: mail (ät) yogamachtstark.de

Web: yogamachtstark.de

Yogama

Franko Loddo und das große Team bieten Yoga für Körper, Geist und Seele verschiedener Stile in 3 Räumen in der Innenstadt an.

Adresse: Riemannstr. 29b, 04107 Leipzig

Tel.: 0341- 9999 0036
eMail: info (ät) yogama.de

Web: www.yogama.de

Kairos – Leipzig

Uwe Duchow bietet Hatha-Yoga im Waldstraßenviertel.

Adresse: Fregestr. 27, 04105 Leipzig – Waldstraßenviertel

Tel.: 0341- 3380 917, 0174- 6941 102
eMail: yoga (ät) kairos-leipzig.de

Web: www.kairos-leipzig.de

Yoga im Clara-Park

Carmen Brakopp bietet (etwas Wetterabhängig) Yoga im Clara-Park in Leipzig.

Adresse: wir telefonisch bekannt gegeben.

Tel.: 0162- 4900 610
eMail: carmen (ät) leipzig-yoga.com

Web: www.leipzig-yoga.com

Yoga-Symbol

Sporthalle Holzhausen

Viviane Blessing bietet in der Sporthalle in Holzhausen Hatha-Yoga an.

Adresse: Sporthalle, Hauptstraße 37, 04288 Leipzig-Holzhausen

Tel. (Viviane): 034297 – 142347, 0177- 6227 429
E-Mail: viverlb (ät) t-online.de

Web: www.yoga-pilates-leipzig.de

Yoga-Symbol

ASB – am Sonnenpark

Viviane Blessing bietet beim ASB Hatha-Yoga und Hormon-Yoga an.

Adresse:

Tel. (Viviane): 034297 – 142347, 0177- 6227 429
E-Mail: viverlb (ät) t-online.de

Web: www.yoga-pilates-leipzig.de

Frog-Gymnastik

Mandy Möbes  bietet in ihrem Studio in der Kunstanstalt  in Schleußig an:  Yogatherapie, Shivananda-Yoga, Rückenyoga, Schwangeren-Yoga, Pilates, BodyArt.

 

 


Adresse: Könneritzstraße 43, 04229 Leipzig
Tel: 0341 – 1269 2426,  0176 – 3171 8986
eMail: frog-gymnastik (ät) gmx.de
Web: www. frog-gymnastik.de