Archiv für den Monat: Februar 2017

Vini-Yoga

Viniyoga meint eine Asanapraxis, in der die Haltung (asana) nicht nur statisch ausgeführt wird, sondern dynamisch in einer Bewegungsabfolge mit dem Atem verknüpft wird, was durch einen schrittweisen Aufbau der Stunde (vinyasa krama) erreicht wird. 

Yoga wird als ein offener Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit, größerer Gelassenheit und einer besseren Lebensbewältigung, transparent und hinterfragbar unterrichtet. Im Mittelpunkt steht dabei der einzelne Mensch, seine Anliegen und seine Erfahrungen. Seinen Fähigkeiten entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend werden die für ihn passenden Übungen des Yoga ausgewählt und in sinnvollen Schritten vermittelt, übermäßige Beweglichkeit oder perfekte Körperbeherrschung stehen dabei nicht für Fortschritt im Yoga.

Das Yoga-Verständnis schöpft aus einer der großen Yogatraditionen Indiens, der es gelungen ist, sich den Bedürfnissen der heutigen Zeit kreativ anzupassen, ohne dabei die Verbindung zu den Wurzeln des Yoga zu verlieren.

Folgende Lehrer und Studios bieten Vini-Yoga an:

 

Yoga Hilft 2016

Am 26.02.2017 fand in Zusammenarbeit mit dem Museum der bildenden Künste eine Yogastunde für einen guten Zweck statt. Die Spendeneinnahmen von 501,73 € gingen an den Leipziger Verein „Frauen für Frauen e.V.“, der sich zum Beispiel für geflüchtete Frauen die von Gewalt bedroht sind einsetzt.

Mit ca. 75 Teilnehmern war die große Glashalle bis auf den letzten Platz gefüllt, ohne das wir nennenswert Werbung gemacht hätten. Edda hat uns wunderbar sanft durch die Stunde geführt.

Yoga Hilfe 2017

Tibetisches Herz-Yoga

Tibetisches Herz Yoga ist eine neuzeitliche Kombination von Lu Jong und dem tantrischen Yoga. Es gründet sich auf die ältesten Yoga-Schriften und lehrt nach einer authentisch überlieferten Abstammung. Das tibetische Herz Yoga wurde von den Dalai Lamas weitergegeben. Das Programm vereinigt die „äußeren“ Methoden (Körperarbeit und Atem) mit den traditionellen „inneren“ Methoden (ethisches Handeln, Meditation, philosophisches Training) zu einer machtvollen Synthese.

Folgende Lehrer und Studios bieten Tibetisches Herz-Yoga an:

 

Tantra

Tantra und Yoga haben gemeinsame Wurzeln in den alten indischen Schriften, den Veden, Sutras, Puranas, Tantras, usw.

Modernes Yoga als spirituelle Richtung und westliches Neo-Tantra haben sehr ähnliche Zielsetzungen. In einigen Tantra-Schulen unterscheidet sich der Umgang mit sexueller Energie vom Yoga-Mainstream, wie die alten Tantrika sich vom indischen Mainstream unterschieden haben.

Die Grundformel von Patanjali „Yoga chitta vritti nirodhah“ (Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken) wird nur erreichen, wer für sein Liebes- und Sexual-Leben einen guten Umgang gefunden hat. Vielleicht kan man auch sagen Neo-Tantra ist Beziehungs-Yoga. Auf die Frage, welche Lebensbereiche belastende Unruhe erzeugen, wird wird Sexualität und Liebesleben häufig genannt.

Westliches Neo-Tantra (und das klassische Tantra sowieso) ist eine Erfahrungswissenschaft, die über Meditation, Asanas, Pranayama und Philosophie hinaus, praktische Methoden zum Umgang mit den starken sexuellen Kräften und emotionalen Impulsen im Liebesleben anbietet.

 

 

Folgende Lehrer bieten Tantra an:

An folgenden Orten wird dieses Yoga angeboten:

 

Sivananda-Yoga

Beim Yoga nach Swami Sivananda (1887 – 1963 Indien, Arzt)  liegt der Fokus auf der „Rishikeshreihe“, einer Abfolge von 12 aufeinander abgestimmten Körperübungen. Diese werden nach den Atemübungen und der dynamischen Übungsfolge „Sonnengruß“ praktiziert. Typisch ist die kurze Entspannung zwischen den einzelnen Asanas, die je nach Fortschritt lange gehalten werden. Die Tiefenentspannung vollendet die Yogastunde. Grundlage dieser Tradition sind folgende fünf Pfeiler: Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Ernährung.

 

Folgende Lehrer bieten Sivananda-Yoga an:

An folgenden Orten wird dieses Yoga angeboten:

 

Komala-Yoga

Komala aus dem Sanskrit enthält Bedeutungen wie „geschmeidig, anmutig, sanft“. So ist Komala Yoga ein weicher Stil: stark intuitiv, gefühlsbetont und dabei von großer Intensität. Im Zentrum stehen die bewusste Atmung, ihre Visualisierung, die Bandhas, statische Asana-Abfolgen und dynamische Wellen- und Bogenbewegungen. Diese erlauben es, die Wirbelsäule effektiv zu erwärmen und in ihre Vollständigkeit bewusst zu spüren.

Folgende Lehrer und Studios bieten Komala-Yoga an:

Yin-Yoga

Im Yin Yoga werden die Asanas auf passive Weise (d.h. ohne Muskelaktivität) lange gehalten. Dadurch werden die tieferen Gewebsschichten, also Knochen-, Faszien-, bzw. Bindegewebe, sowie die Organe angesprochen. Gleichzeitig wird unsere Lebensenergie (Prana oder Chi) aktiviert und harmonisiert. Durch das lange Halten wird Yin Yoga zu einer intensiven Praxis, bei der sich emotionale und körperliche Verspannungen lösen können.

 

Folgende Lehrer bieten Yin-Yoga an:

An folgenden Orten:

Vinyasa-Yoga

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga oder Vinyasa Flow genannt, bezieht sich auf das Prinzip, die Asanas in einem dynamischen Bewegungsfluss zu praktizieren. Der Unterschied zum traditionellen Ashtanga Yoga ist, dass der Lehrer die Abfolge der Asanas bestimmt und somit thematischen Schwerpunkten folgt. Dieser Yogastil entstand Anfang der 80er Jahre in den USA, Vorreiter waren Brian Kest und Baron Baptiste.

 

 

Folgende Lehrer bieten Vinyasa-Yoga an:

An folgenden Orten:

Tula-Yoga

ist eine dir gewidmete Einzelbehandlung. Eine Ölmassage bereitet dich auf das halbstündige Schweben auf Händen und Füßen des Praktikers vor. Während des Schwebens kannst du in eine tiefe Stille  eintauchen und kommst wie neugeboren in wohliger Geborgenheit wieder auf Erden an.

 

 

 

Folgende Lehrer und Studios bieten Tula-Yoga an:

Iyengar-Yoga

Yoga nach BKS Iyengar betont die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und vor allem klarer Körperausrichtung. Im Zentrum stehen die Yogahaltungen, durch die wir dank genauen Anweisungen mit unserer groben Körperstruktur (Knochen, Gelenke, Muskeln, etc.) in reflektierten Kontakt treten. Hinzu kommen die Atemtechniken, durch welche die Lebensenergie auf einer feinstofflichen Ebene  wahrgenommen und gelenkt wird. Beim Üben von Iyengar Yoga Iyengar Yoga kommen Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Stühle zum Einsatz, die Iyengar selbst durch seine lebenslange, gezielte Auseinandersetzung mit der Yogapraxis entwickelt hat. Die Früchte seiner hingebungsvollen 70-jährigen Erforschung und Vermittlung des Yoga sind zum Teil in seinen Büchern dokumentiert, die zu den wegweisenden Standardwerken des Hatha Yoga zählen.

Folgende Lehrer und Studios bieten Iyengar-Yoga an:

 

Hot-Yoga

Im Hot Yoga werden bei erhöhter Raumtemperatur (bis zu 39°C) und hoher Luftfeuchtigkeit 26 klassische Yoga-Haltungen geübt. 60 Minuten im Stand folgt ein 30-minütiger Bodenteil. Die Wärme macht die Muskulatur geschmeidig, so können die Asanas intensiv ausgeführt werden. Kraft, Balance und Kondition werden gleichermaßen trainiert. Das Besondere: das Schwitzen begünstigt die Entgiftung des Körpers.

Folgende Lehrer haben bieten diese Ar von Yoga an:

Hormon-Yoga

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist ein dynamischer Yogastil speziell für Frauen, der Körper- und Atemübungen mit tibetischen Energielenkungstechniken kombiniert. Das „verjüngende“ Programm konzentriert sich darauf, das Hormonsystem positiv zu beeinflussen. Besonders zu empfehlen ist Hormonyoga bei PMS, bei Problemen in den Wechseljahren, um Beschwerden vorzubeugen, bei verfrühter
Menopause oder unerfülltem Kinderwunsch.

Folgende Lehrer haben bieten Hormon-Yoga an:

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der im 20. Jh. von T. Krishnamacharya wiederentdeckt und von Pattabhi Jois in den Westen gebracht wurde. Charakteristisch ist der fließende Wechsel zwischen den Asanas. Atem und Bewegung werden synchronisiert, ein ununterbrochener Bewegungsfluss entsteht. Ebenso typisch sind die Aktivierung von Energieverschlüssen und die sogenannte Ujjayi-Atmung während der Praxis. Es gibt feste Abfolgen der Asanas (Serien), die nacheinander erlernt werden. Traditionell wird im „Mysore-Stil“ unterrichtet. Hier praktiziert jeder Schüler im eigenen Atemrhythmus und Tempo. Dadurch kann der Lehrer jeden einzeln unterstützen, korrigieren und intensive Hilfestellungen geben. Der Schüler ist mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich und kann somit einen meditativen Zustand erreichen.

Folgende Lehrer bieten diese Art Yoga an:

An folgenden Orten wird Ashtanga-Yoga gelehrt:

 

 

Acro-Yoga

AcroYoga setzt sich zusammen aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der heilenden Kraft der Thai Massage. Es werden zweierlei Qualitäten unterschieden: das therapeutische Fliegen und das dynamisch-kraftvolle akrobatische Fliegen.

Acro-Yoga wird in Leipzig als regelmäßiger Kurs, in Workshops und als wöchentliche freie Jamsessesions angeboten.

 

Folgende Lehrer bieten Acro-Yoga an:

An folgenden Orten:

 

Kundalini-Yoga

Das Besondere am Kundalini Yoga ist die spezielle Kombination von Körperübungen mit Atem- und Entspannungstechniken nach der Tradition von Yogi Bhajan. Eine Yogastunde beginnt mit einer geistigen und körperlichen Einstimmungsphase. Danach folgt eine Übungsreihe, die inhaltliche Schwerpunkte setzt.

Im Kundalini Yoga wird oft mit speziellen Atemtechniken, Mudras (Handhaltungen) oder Mantras geübt. Im Anschluss der Übungen folgt eine tiefe Entspannung. Die Stunde endet mit einer Einladung zur inneren Einkehr (Meditation). Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Aus dem Kundalini Yoga stammt auch die meditative Heilkunst „Sat Nam Rasayan“.

 

 

Folgende Lehrer bieten Kundalini-Yoga an:

An folgenden Orten:

Hatha Yoga

Die Geschichte des Yoga reicht zurück bis 2000 v. Chr. Hatha Yoga entwickelte sich vergleichsweise spät aus den anderen klassischen Yogawegen mit dem Ziel, Körper und Geist für die Meditation vorzubereiten. Es stellt die regelmäßige Ausübung von Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Meditation in den Mittelpunkt. Im Fokus steht dabei, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen.

Der Begriff ‚Hatha‘ symbolisiert die gegensetzlichen Energien in uns und unserer Welt. Dabei steht „Ha“ für die Sonne, „Tha“ für den Mond. Das Wechselspiel aus Anspannen und Entspannen der Muskulatur verhilft dazu, in der Bewegung zur Meditation zu finden. Die regelmäßige Yogapraxis stärkt den Körper, erhöht die Flexibilität und mobilisiert die Selbst-Hatha Yoga heilungskräfte.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen positive Einflüsse auf verschiedene Organsysteme. Auf geistiger und emotionaler Ebene zeigen sich immer wieder Ausgeglichenheit und Klarheit. Nahezu alle im Folgenden vorgestellten Stile entstanden aus dem Hatha Yoga. Wie das Hatha Yoga lässt sich auch das Kundalini Yoga auf die Sutras des Patanjali zurückführen, unterscheidet sich aber konzeptionell in der Umsetzung der Übungsweise. Im Grunde ist jeder Yogastil für jedes Alter und jede Verfassung geeignet. Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Yogastile, daraus ergeben sich unterschiedliche Schwerpunkte. Das betrifft auch den spirituellen Aspekt.

 

 

Folgende Lehrer bieten Hatha-Yoga an:

An folgenden Orten:

4. Yoga-Salon: Traumyoga – die Kunst des luziden Träumens

Das Leipziger Yoga Netzwerk lädt am Freitag, den 24. Februar 2017, alle Mitglieder und Freunde zum vierten Leipziger YOGA SALON ein! Hiermit setzen wir unsere frischgebackene Vortrags- und Begegnungsreihe fort, bei der es darum geht, das geballte Yogawissen der Mitglieder des Leipziger Yoganetzwerks untereinander auszutauschen und über die Grenzen des Netzwerks hinaus einer interessierten Öffentlichkeit zugänglich zu machen.

Das Thema des vierten Salons lautet: „Traumyoga – die Kunst des luziden Träumens“

Die Traumforschung der vergangenen Jahrzehnte hat erstaunliche Einblicke in die Welt unserer Träume gebracht: Es ist tatsächlich für jeden mit ein wenig Übung möglich, im Traum luzide, d.h. „klar“, zu werden und das Traumgeschehen in vollem Bewusstsein zu erleben und mitzugestalten. Dies machen sich sowohl Musiker als auch Sportler zu nutze, um ihre Fähigkeiten „im Schlaf“ zu optimieren, und natürlich kann man im Traum auch wunderbar Yoga üben.

Das Wissen um den meditativen Umgang mit Träumen wird von tibetischen Traumyogis schon seit langer Zeit genutzt, um sich auf das endgültige „Erwachen“ vorzubereiten – Buddha bedeutet ja genau das: „der Erwachte“.

Den Vortrag hält Oliver Hahn, Indologe und Yogalehrer im LYN.

ORT: Yogastudio sohong , Kochstraße 128 (Südvorstadt, Connewitzer Kreuz, direkt hinter der Südbrause, Hinterhaus) BEGINN: 19.30 Uhr

KOSTEN: Wir bitten um einen Unkostenbeitrag von 3 € pro Person für die Raumnutzung.

Ablauf: gemütliches Ankommen ab 19 Uhr, Vortrag ab 19.30 Uhr, anschließend Austausch und Diskussion bis gegen 22 Uhr. Leitet diese Einladung gerne an eure Schüler und Freunde weiter.

Wir freuen uns auf euch! Liebe Grüße, Oliver & Rüdiger

Susann Elbinger

Susann bietet Iyengar-Yoga an.

Kontakt: elbsus (ät) web.de

Sarah Dochhan

In Sarahs kleinem Yogastudio dankbar und gegenwärtig im Leipziger Westen kannst du Vinyasa-Yoga und dynamisches Hatha-Yoga im Vini-Stil üben. 

Neben ihrem Beruf als Soziologin sowie Theologin unterrichtet Sarah seit 2012 kleine Gruppen in Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Ihre erste Berührung mit Yoga resultierte aus einem zu voll gepackten Leben, daher waren es damals und sind es auch heute reduzierte, dynamische Yogastile, die sie faszinieren und bei sich ankommen lassen. 

Siehe dankbar und gegenwärtig

Sara Hüneburg

Sara bietet beim Hochschulsport Vinyasa-Yoga an.

Siehe Hochschulsport

Tel.: 0152- 2654 5782
eMail: saraulasur (ät) yahoo.de

Sandra Riemer

Sandra praktiziert Vinyasa udn Acro-Yoga.

Kontakt: sandra.riemer (ät) posteo.de

Sabrina Schulze

Sabrina bietet Vinyasa-Yoga an. Sie ist aus Leipzig weg gezogen.

Kontakt: sabrinaschulze (ät) hotmail.com

Rüdiger Tancke

Rüdiger bietet Kundalini-Yoga und Gongmeditation an. Er leitet zusammen mit Noa das Sohong in Connewitz.

Siehe Sohong

Dr. phil. Oliver Hahn

Oliver unterrichtet klassischen Hatha Yoga und Meditation im Sohong.

Er ist promovierter Indologe und beschäftigt sich intensiv mit Sanskrit, der Yogaphilophie, Vedanta, Ayurveda, tantrischen Meditationstechniken sowie dem altindischen Schamanentum. Hierzu veranstaltet er auch Workshops.

Im Sommer bietet Oliver Yoga am See (Südufer Cospudener See) und Yoga im Park (Johannapark) sowie Yogaferienwochen im Allgäu und in der Lüneburger Heide an.

Siehe www.alivara.de

Oliver ist auch der Ansprechpartner für den Yoga-Salon.

Noa Pilling

Noa bietet Kundalini-Yoga im Yogazentrum Sohong in Connewitz an.

Siehe Sohong

Michael Wähner

Michael bietet Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga zusammen mit Claudia Bauer im eigenen Studio an.

Siehe Yogarausch

Marlen Ristola

Marlen bietet Sivananda-Yoga an.

Kontakt: marlen.ristola (ät) googlemail.com

Manon Laviolette

Manon bietet Vinyasa-Yoga und Blissology an, u.B. im Hochschulsport.

Kontakt: manon_laviolette (ät) hotmail.com

Manja Köstel

Manja leitet das Chamundi in der Südvorstadt und bietet Sivananda-Yoga, Acro-Yoga und Tuch-Yoga an.

Siehe Chamundi

Mandy Möbes

Mandy Möbes

Mandy bietet Sivananda-Yoga, Yogatherapie und Yoga für den Rücken in der „Kunstanstalt“in Schleußig an.

Siehe Frog-Gymnastik

Laura Cornelius

Laura praktiziert Hahta-Yoga und ihr besonderes Interesse gilt der Gesundheits- und Entwicklungsförderung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Sie hat das Leipziger Yoganetzwerk mit aufgebaut und als erste Vorsitzende lange vertreten. Jetzt lebt sie in Berlin.

Siehe Yogama

Klaudia Ledwig

Klaudia bietet Kundalini-Yoga und Sat Nam Rasayn an.

Kontakt: klaudia.ledwig (ät) gmx.de

Katrin Tranitz

Katrin bietet bietet Sivananda-Yoga,  Klang-Yoga und Integrales Yoga an, sowie Business-Yoga. Sie war lange im Vorstand des Leipziger Yoga-Netzwerkes und bleibt als Ehrenmitglied dabei.

Tel: +0176- 2374 0997
eMail: katrintranitz (ät) googlemail.com

Web: www.katrintranitz.com

Siehe auch Kawi-Kids

Katharina Thürer

Katharina bietet Vinyasa-Yoga und Kranit-Yoga/Goa an.

Siehe Yogama

Kontakt: k.thuerer (ät) googlemail.com

Julia Nieper

Julia bietet Vinyasa-Yoga im Yogama an.

Kontakt: julia.nieper (ät) gmx.de

Siehe Yogama

Franko Loddo

Franko leitet das Yogama im Zentrum und bietet dort verschiedene Yoga-Stile an. Er hat sich lange im Vorstand des Leipziger-Yoganetzwerk engagiert und ist Ehrenmitglied im Netzwerk.

Siehe Yogama

Eva-Maria Kasimir

Eva-Maria leitet das YogaInHarmony im Zentrum-Ost und bietet Hatha-Yoga, Yin-Yoga und Yoga für Schwangere an.

Siehe YogaInHarmony

Erik Gebauer

Erik leitet das Satyamyoga-Studio in Schleußig und bietet Hatha-Yoga, Tula-Yoga und Acro-Yoga an.

Siehe Satyam-Yoga

Claudia Lutz

Claudia unterrichtet hauptsächlich Ashtanga Yoga, aber auch Yin Yoga und klassisches Chanting und leitet das Ashtanga Yoga Loft in Plagwitz.